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Souvent apparenté à du Yoga, le Pilates est plus doux que certains d’entre eux et plus dynamiques grâce à près de 500 exercices que l’on répète de manière variée pour éviter la monotonie.
Six points essentiels sont travaillés en permanence : la respiration pour la détente, le travail du tout le corps, le contrôle pour un travail intelligent sur son corps, le centrage grâce au travail des abdominaux profonds, l’élongation axiale pour travailler sa posture et la fluidité pour une précision des mouvements continus.
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Je propose des cours collectifs à mon domicile et des cours individuels, au choix, chez moi ou chez vous
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COURS COLLECTIF
Tous niveaux
Dans une ambiance conviviale
15 € le cours d'essai
cours à l'unité : 25 €
pack 3 mois : 210€
Carte 5 cours valable 3 mois : 100€
COURS INDIVIDUEL
COURS DUO
Accompagnement spécifique et adapté
À destination des débutants ou avancés, je propose des programmes sur mesure.
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